Avec l’arrivée des beaux jours, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir profiter du soleil. Cependant, il est essentiel de bien se protéger des rayons UV pour éviter les coups de soleil et réduire les risques de cancer de la peau.
De nos jours, de plus en plus de personnes se tournent vers les crèmes solaires naturelles, jugées plus saines et mieux tolérées. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Et est-il possible de réaliser sa propre crème solaire maison avec des ingrédients naturels ?
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment fabriquer votre propre crème solaire naturelle et efficace à la maison. Nous détaillerons les ingrédients à privilégier ainsi que les étapes de préparation. Vous découvrirez qu’il est tout à fait possible de réaliser soi-même une crème solaire 100% naturelle qui protège efficacement contre les UV, et ce à moindre coût. Prête à relever le défi ? Suivez le guide !
Qu’est-ce qu’une crème solaire naturelle ?
Définition
Une crème solaire naturelle est une protection solaire fabriquée à partir d’ingrédients d’origine minérale ou végétale, sans filtres chimiques de synthèse.
Contrairement aux écrans solaires classiques composés de filtres UV chimiques, les écrans solaires bio contiennent des principes actifs issus de la nature offrant une protection contre les rayons UV.
Ces protections solaires vertes sont élaborées à base d’actifs naturels comme l’huile de karité, l’huile de coco ou l’huile d’amande douce, connues pour leurs vertus hydratantes et apaisantes.
De la poudre de minéraux comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc peuvent également entrer dans la composition des écrans solaires naturels, pour leur action protectrice contre les UV.
Différence avec une crème solaire chimique
La principale différence entre une crème solaire conventionnelle et une crème solaire bio réside dans la nature des filtres UV utilisés :
- Les filtres chimiques de synthèse des crèmes solaires classiques peuvent présenter des risques pour la santé et l’environnement.
- Les écrans solaires naturels contiennent uniquement des ingrédients d’origine minérale ou végétale bénéfiques pour la peau.
- Les crèmes solaires écologiques sont hypoallergéniques et mieux tolérées, notamment par les peaux sensibles.
- Les protections solaires bio préservent les écosystèmes marins et les récifs coralliens.
Bien que généralement moins couvrantes, les crèmes solaires vertes offrent une protection efficace contre les UV et respectent la santé et l’environnement.
Quels sont les avantages des crèmes solaires naturelles ?
Meilleure tolérance
Les crèmes solaires bio sont généralement mieux tolérées que les écrans solaires chimiques, notamment par les peaux sensibles ou réactives.
Composées d’ingrédients d’origine végétale hydratants et apaisants comme l’huile d’amande douce, les protections solaires naturelles sont hypoallergéniques et provoquent moins d’irritations.
De plus, les écrans solaires minéraux à base de zinc ou de titanium sont reconnus pour leur grande tolérance cutanée et conviennent même aux peaux les plus fragiles.
Respect de l’environnement
Contrairement aux filtres chimiques qui polluent les océans, les crèmes solaires écologiques préservent les écosystèmes marins et les récifs coralliens.
Biodégradables, les protections solaires vertes n’altèrent pas les milieux naturels et permettent de profiter du soleil en toute sécurité pour la planète.
De plus, l’écran solaire bio est souvent conditionné dans des emballages recyclables et durables dans une démarche éco-responsable.
Absence de produits nocifs
Contrairement aux crèmes solaires conventionnelles, les écrans solaires naturels ne contiennent pas de filtres chimiques controversés soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens.
Dénuées de nanoparticules ou autres ingrédients de synthèse, les protections solaires bio limitent les risques de pénétration cutanée de substances indésirables.
Préférer une crème solaire verte, c’est aussi éviter les conservateurs, parfums et colorants irritants et allergisants.
Comment reconnaître une véritable crème solaire naturelle ?
Vérifier la composition
Pour s’assurer qu’une crème solaire est réellement naturelle, il est indispensable de vérifier attentivement la liste INCI des ingrédients.
Les protections solaires vertes contiennent des filtres minéraux comme l’oxyde de zinc, le dioxyde de titane ou des ingrédients d’origine végétale : huiles de karité, d’amande douce, beurre de cacao, etc.
Méfiez-vous des écrans solaires prétendus naturels mais renfermant des filtres chimiques controversés comme l’octocrylène ou l’octinoxate.
Se méfier des allégations marketing trompeuses
Les termes « naturel », « bio » ou « minéral » mis en avant sur un écran solaire ne garantissent pas toujours sa composition.
De nombreux produits affichent des arguments écologiques uniquement à des fins marketing, alors qu’ils contiennent des ingrédients synthétiques.
Prenez le temps de vérifier la formule complète du produit solaire pour ne pas vous faire piéger.
Opter pour des labels bio fiables
Pour être sûr de choisir une authentique protection solaire naturelle, préférez les crèmes solaires certifiées bio par des labels exigeants comme Cosmos, Nature & Progrès ou le label BDIH.
Ces logos garantissent des critères stricts comme l’utilisation d’ingrédients d’origine naturelle et l’exclusion des substances controversées.
Ils sont un gage de confiance pour reconnaître de véritables écrans solaires écologiques et sans danger pour la santé.
Quelle protection solaire apportent les crèmes naturelles ?
Efficacité variable selon les filtres utilisés
La protection anti-UV des crèmes solaires naturelles varie beaucoup en fonction des ingrédients employés.
Les filtres minéraux comme l’oxyde de zinc offrent un indice élevé et bloquent un large spectre de rayons UVB et UVA.
Les huiles végétales ont une action anti-UV plus limitée. Les écrans solaires bio à base uniquement d’ingrédients d’origine naturelle ont donc généralement un SPF modéré.
Comment renforcer leur indice de protection
Pour augmenter l’efficacité des crèmes solaires vertes, il est recommandé :
- D’appliquer généreusement le produit solaire naturel
- De renouveler fréquemment l’application
- De combiner plusieurs filtres naturels complémentaires
Ces astuces permettent de consolider la protection des écrans solaires bio pour en faire des alliés fiables.
Les limites des crèmes solaires naturelles
Les protections solaires naturelles atteignent rarement des indices au-delà de 50 et filtrent moins les UVA, responsables du vieillissement cutané.
Les crèmes solaires vertes nécessitent d’être appliquées en quantité plus importante et plus souvent que les écrans classiques pour une protection optimale.
Malgré leurs vertus, les écrans solaires bio ne se substituent donc pas totalement aux protections chimiques conventionnelles.
Comment utiliser une crème solaire naturelle ?
Bien agiter avant emploi
Les crèmes solaires naturelles à base d’ingrédients végétaux comme les huiles ont tendance à se séparer. Il est indispensable de bien secouer le flacon avant usage pour homogénéiser le produit solaire.
Cette étape simple mais essentielle permet d’obtenir une protection UV optimale de votre écran solaire bio.
Appliquer en quantité suffisante
Contrairement aux écrans chimiques, les protections solaires vertes nécessitent d’être appliquées généreusement pour un SPF efficace.
Etalez uniformément l’écran solaire naturel sur toutes les zones exposées sans oublier le visage, le décolleté, les oreilles et le haut du corps.
N’hésitez pas à renouveler l’application si nécessaire pour conserver une couche protectrice optimale.
Renouveler régulièrement l’application
Les crèmes solaires bio sont moins résistantes à l’eau et moins persistantes que les protections classiques.
Pensez à réappliquer votre écran solaire vert toutes les 2 heures environ, et après chaque baignade pour assurer une protection durable contre les UV.
Complétez si besoin avec un vêtement anti-UV pour un bouclier solaire sans faille !
Comment fabriquer sa crème solaire naturelle maison ?
De nos jours, beaucoup de personnes souhaitent fabriquer leurs propres cosmétiques naturels pour éviter les ingrédients chimiques souvent présents dans les produits du commerce.
C’est notamment le cas pour la crème solaire. Il est tout à fait possible de confectionner soi-même une crème solaire naturelle efficace, à condition de bien choisir les ingrédients et de suivre une recette éprouvée.
Choisir des ingrédients sûrs et efficaces
Pour fabriquer une bonne crème solaire naturelle, il faut d’abord choisir des ingrédients sûrs pour la peau et capables de protéger des rayons UV. L’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont par exemple des filtres minéraux efficaces et bien tolérés.
Certaines huiles végétales comme l’huile de coco ou de jojoba offrent également une protection naturelle. On peut aussi opter pour des extraits de plantes aux vertus antioxydantes comme l’aloe vera ou le thé vert.
Respecter les dosages
Une fois les bons ingrédients sélectionnés, il est essentiel de bien respecter les quantités indiquées dans la recette, surtout pour les filtres minéraux. Un dosage adéquat permet d’obtenir le niveau de protection solaire voulu.
Il est conseillé de se munir d’une balance de précision et de mesurer consciencieusement chaque ingrédient avant de l’ajouter à la préparation.
Suivre les étapes de préparation
La réalisation d’une crème solaire naturelle maison demande de suivre certaines étapes dans le bon ordre. On commence généralement par faire fondre les ingrédients solides comme la cire ou le beurre de karité au bain-marie.
On ajoute ensuite la phase liquide composée d’huiles végétales et d’hydrolats. Il faut émulsionner le tout pour obtenir une texture homogène puis incorporer les poudres minérales en mélangeant bien.
La crème peut nécessiter un temps de repos avant d’être conservée au frais dans un contenant hermétique. En respectant minutieusement toutes les étapes, il est facile d’obtenir une crème solaire naturelle efficace !
5 crèmes solaires naturelles à faire chez soi
La crème solaire à l’huile de coco
L’huile de coco est réputée pour ses vertus hydratantes et protectrices contre les UV. Pour réaliser cette crème solaire naturelle, il suffit de mélanger:
- 100 ml d’huile de coco liquide
- 60 ml de cire d’abeille
- 40 ml d’huile de jojoba
- 2 cuillères à café d’oxyde de zinc
Faire fondre la cire d’abeille au bain-marie, ajouter les huiles et émulsionner. Incorporer l’oxyde de zinc et transvaser dans un pot.
La crème à l’amande douce
Riche en vitamine E, l’huile d’amande douce est idéale pour nourrir et protéger la peau. Mélanger :
- 80 ml d’huile d’amande douce
- 20 ml de cire d’abeille
- 1 cuillère à café de dioxyde de titane
Faire fondre la cire au bain-marie, ajouter l’huile et émulsionner. Mettre la préparation au réfrigérateur 30 min avant d’y incorporer le dioxyde de titane.
La crème protectrice à l’avocat
Grâce à sa teneur en vitamine E, l’huile d’avocat est parfaite dans une crème solaire naturelle maison. La recette :
- 125 ml de pulpe d’avocat mûr
- 60 ml d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 50 g de cire d’abeille
- 1 cuillère à café d’oxyde de zinc
Mixer la pulpe d’avocat avec le jus de citron, ajouter l’huile d’olive et la cire fondue. Émulsionner et ajouter l’oxyde de zinc.
La crème à l’aloe vera
Apaisant et hydratant, l’aloe vera est l’ingrédient vedette de cette crème solaire. Mélanger :
- 100 ml de gel frais d’aloe vera
- 45 ml d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de cire d’abeille
- 1 cuillère à café de dioxyde de titane
Faire fondre la cire au bain-marie, l’incorporer au gel d’aloe vera avec l’huile d’olive et émulsionner le tout avant d’ajouter le dioxyde de titane.
La crème au beurre de karité
On termine avec une crème nourrissante au beurre de karité réputé pour ses vertus hydratantes et protectrices :
- 80 ml de beurre de karité fondu
- 60 ml d’huile de jojoba
- 1 cuillère à café d’oxyde de zinc
Mélanger le beurre de karité fondu avec l’huile de jojoba. Laisser tiédir puis ajouter l’oxyde de zinc. Bien émulsionner le tout.
Quels sont les risques des crèmes solaires naturelles ?
Allergies possibles
Certains ingrédients naturels contenus dans les crèmes solaires naturelles peuvent provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles. C’est le cas notamment des huiles essentielles. Il est conseillé de faire un test cutané 48h avant utilisation pour détecter une éventuelle allergie.
Photosensibilisation
Des composants comme la camomille, le citron ou le millepertuis peuvent entraîner une photosensibilisation. La peau devient alors plus sensible aux UV et risque des brûlures. Il vaut mieux éviter ces ingrédients dans une crème solaire naturelle maison.
Moindre efficacité
Les filtres minéraux utilisés dans l’industrie sont plus performants que les ingrédients naturels. Sans dosage adéquat, l’efficacité d’une crème solaire naturelle risque d’être insuffisante, en particulier pour les peaux claires et les enfants. Une application trop faible ne protège pas correctement.
Pour minimiser ces risques, il est conseillé de :
- Faire des tests cutanés avant utilisation
- Choisir ses ingrédients avec précaution
- Respecter scrupuleusement les dosages
- Ne pas exposer les jeunes enfants sans protection adéquate
Bien formulées et utilisées à bon escient, les crèmes solaires naturelles permettent de se protéger sans souci. Toutefois, il ne faut pas sous-estimer les risques d’allergies, de moindre efficacité et de photosensibilisation liés à certains ingrédients.
Conclusion
Fabriquer sa propre crème solaire naturelle à la maison est tout à fait possible moyennant quelques précautions. Le choix des bons ingrédients comme l’oxyde de zinc, le respect des dosages et le suivi minutieux des étapes de préparation sont essentiels pour obtenir une crème efficace.
De nombreuses recettes à base d’ingrédients naturels hydratants et nourrissants comme l’huile de coco, l’amande douce ou l’aloe vera permettent de confectionner facilement une crème solaire naturelle maison. Attention toutefois aux risques d’allergies, de moindre protection et de photosensibilisation liés à certains composants.
Avec un peu d’organisation et de méthodologie, il est tout à fait possible de créer sa propre crème solaire douce pour la peau tout en évitant les filtres chimiques controversés. Les crèmes solaires naturelles présentent une alternative saine et écologique aux produits conventionnels, à condition de respecter quelques règles de base.
FAQ
Quels sont les meilleurs ingrédients pour une crème solaire naturelle ?
Les filtres minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont les plus efficaces. L’aloe vera, le karité et la vitamine E apportent des vertus hydratantes et antioxydantes.
Peut-on faire une crème solaire naturelle sans huile ?
Oui, il est possible de réaliser une crème solaire naturelle à base d’eau en utilisant un émulsifiant. Mais les huiles végétales permettent une meilleure protection.
Comment bien doser les ingrédients d’une crème solaire naturelle ?
Il est conseillé de suivre scrupuleusement les proportions indiquées dans les recettes et de mesurer les ingrédients avec précision pour obtenir l’efficacité voulue.
La crème solaire naturelle a-t-elle une durée de conservation limitée ?
Oui, elle se conserve généralement 2 à 3 mois au réfrigérateur dans un contenant hermétique et à l’abri de la lumière.
Peut-on appliquer une crème solaire naturelle sur le visage ?
Oui, à condition de vérifier la tolérance de sa peau auparavant et d’éviter les huiles essentielles potentiellement irritantes.
Les crèmes solaires naturelles sont-elles waterproof ?
Non, il faut renouveler fréquemment l’application après baignade et transpiration pour conserver une protection optimale.
Une crème solaire naturelle peut-elle protéger les peaux sensibles ?
Oui, à condition de bien choisir des ingrédients doux hypoallergéniques et de faire un test cutané au préalable.
Les enfants peuvent-ils utiliser une crème solaire naturelle ?
Oui mais il est préférable d’utiliser une crème aux filtres minéraux avec un SPF élevé pour assurer une protection maximale.
