La cellulite est un problème cosmétique fréquent qui touche de nombreuses femmes. Causée par une rétention d’eau sous la peau, elle donne à la peau d’orange un aspect peu esthétique. Heureusement, certains aliments diurétiques peuvent aider à lutter contre ce problème gênant.
Dans cet article, nous allons voir quels sont les aliments diurétiques les plus efficaces pour accélérer l’élimination de la cellulite disgracieuse. Grâce à leurs propriétés drainantes, ces aliments favorisent l’élimination des liquides retenus sous la peau, atténuant ainsi considérablement l’aspect peau d’orange indésirable.
En stimulant la diurèse, ces aliments diurétiques permettent non seulement de lutter contre la cellulite, mais aussi de nettoyer l’organisme des déchets et toxines accumulés. Ils ont donc des effets bénéfiques sur la santé en général.
Découvrez dans cet article quels sont les meilleurs aliments diurétiques à consommer au quotidien pour retrouver une peau lisse et ferme rapidement. Une alimentation ciblée est un moyen simple et naturel de combattre efficacement la cellulite disgracieuse !
C’est quoi un aliment diurétique
Les aliments diurétiques sont des aliments qui favorisent la production d’urine et aident à éliminer l’excès de liquide dans le corps. Ils sont bénéfiques pour la santé en aidant à éliminer les toxines, à réduire la tension artérielle et à perdre du poids.
Comment fonctionnent les aliments diurétiques
Les aliments diurétiques naturels augmentent le débit sanguin dans les reins et stimulent la production d’urine. Ils contiennent des nutriments et des composés qui:
- Augmentent le débit sanguin vers les reins
- Réduisent la réabsorption d’eau par les reins
- Stimulent la sécrétion de sels et d’électrolytes
Ces actions combinées entraînent une augmentation du volume d’urine produit. Plus on urine, plus on élimine de liquides, de toxines et de déchets du corps.
Quels sont les bienfaits des aliments diurétiques ?
Les aliments diurétiques offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Ils permettent notamment de stimuler la diurèse, drainer les liquides corporels, et nettoyer l’organisme en profondeur.
Stimulation de la diurèse et élimination
Les aliments diurétiques stimulent la production d’urine par les reins, ce qu’on appelle la diurèse. Cette augmentation du débit urinaire permet d’éliminer plus efficacement l’excès de liquide et les déchets de l’organisme.
La stimulation de la diurèse aide donc à :
- Éliminer le surplus de sodium, réduisant ainsi la rétention d’eau
- Évacuer l’acide urique, prévenant les risques de calculs rénaux
- Expulser les toxines et déchets métaboliques hors de l’organisme
Drainage des liquides retenus sous la peau
Les aliments drainants favorisent l’élimination de l’excès de liquide retenu sous la peau, responsable des œdèmes, de la rétention d’eau et de la cellulite.
En stimulant la diurèse, ces aliments permettent de :
- Réduire les ballonnements et le gonflement abdominal
- Atténuer la rétention d’eau au niveau des chevilles et des jambes
- Amoindrir la cellulite en facilitant le déstockage des graisses
Nettoyage en profondeur de l’organisme
Les aliments diurétiques favorisent une élimination accrue des déchets par les reins. Ils procurent donc un nettoyage en profondeur de l’organisme.
Ces aliments dépuratifs et décongestionnants permettent de :
- Détoxifier le foie et les reins, organes filtrants de l’organisme
- Expulser les substances toxiques et les métabolites en excès
- Réduire l’acidité sanguine et préserver l’équilibre acido-basique
Top 10 des aliments diurétiques anti-cellulite les plus efficaces
Le concombre
Le concombre est l’un des aliments diurétiques les plus efficaces pour lutter contre la cellulite. Il contient près de 96% d’eau, ce qui en fait un puissant diurétique naturel.
Sa forte teneur en eau associée à sa richesse en potassium permet d’éliminer les toxines et de drainer les tissus. Le concombre possède également des propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour réduire les capitons disgracieux.
Le raisin
Le raisin est un excellent diurétique grâce à sa richesse en eau et en potassium. Ses tanins, bioflavonoïdes et oligo-éléments renforcent l’action diurétique et anti-cellulitique du raisin.
Sa consommation régulière permet de lutter efficacement contre la rétention d’eau et les capitons en drainant en profondeur les tissus. Le raisin rouge est particulièrement recommandé pour ses propriétés antioxydantes protectrices des vaisseaux sanguins.
Le citron
Le citron est très utilisé en cure diurétique anti-cellulite grâce à sa forte teneur en vitamine C, en potassium et en flavonoïdes. Son acidité stimule efficacement le fonctionnement rénal et la filtration de l’eau par les reins.
Le citron possède également des propriétés drainantes intéressantes pour lutter contre la rétention d’eau et décongestionner les tissus. Il est donc un précieux allié pour affiner la silhouette et lutter contre les capitons en drainant efficacement l’organisme.
Le fenouil
Le fenouil est l’un des diurétiques naturels les plus puissants. Il stimule fortement la production d’urine et possède des propriétés drainantes remarquables pour éliminer les liquides excédentaires.
Le fenouil contient de l’anéthol, un composé aux propriétés anti-inflammatoires intéressantes pour atténuer les capitons. Sa consommation régulière sous forme de tisane ou d’infusion permet de lutter efficacement contre la cellulite en drainant en profondeur les tissus engorgés.
L’artichaut
L’artichaut est très utilisé comme diurétique naturel pour lutter contre la cellulite aqueuse ou œdémateuse. Ses feuilles et ses tiges sont riches en cynarine, flavonoïdes et potassium qui stimulent fortement la fonction rénale.
L’artichaut possède également des vertus digestives et hépatiques qui en font un excellent dépuratif pour éliminer les toxines. Sa consommation sous forme d’infusion ou de complément alimentaire draine les tissus et renforce l’action diurétique de la cure anti-cellulite.
L’ananas
L’ananas est un puissant diurétique naturel utilisé depuis longtemps en phytothérapie contre la cellulite aqueuse. Il doit ses propriétés drainantes à sa forte teneur en eau, en potassium et en vitamine C.
L’ananas contient également de la broméline, une enzyme protéolytique qui favorise la digestion des protéines et le désengorgement des tissus. Sa consommation régulière permet d’activer efficacement la circulation sanguine et lymphatique pour lutter contre les capitons disgracieux.
Le céleri
Le céleri est un légume diurétique dont les vertus minceur ne sont plus à prouver. Sa forte teneur en eau et en potassium stimule la production urinaire et la filtration rénale pour éliminer les liquides excédentaires.
De plus, le céleri possède des propriétés toniques veineuses intéressantes pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Associé à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, le céleri permet de lutter efficacement contre la cellulite aqueuse.
Le poireau
Peu calorique et riche en fibres, le poireau est un excellent diurétique naturel. Sa forte concentration en soufre stimule efficacement le fonctionnement rénal et la filtration de l’eau par les reins.
Le poireau contient également de la vitamine B9, essentielle au bon fonctionnement du système lymphatique. Sa consommation régulière associée à une cure détox permet donc de lutter contre la rétention d’eau et les capitons disgracieux liés à la cellulite.
L’asperge
L’asperge est l’un des légumes diurétiques les plus efficaces. Sa forte concentration en potassium stimule la production d’urine pour éliminer les liquides excédentaires responsables de la cellulite aqueuse.
De plus, l’asperge contient de l’asparagine, un diurétique naturel qui accentue ses effets drainants. Riche en antioxydants, fibres et minéraux, sa consommation régulière permet de lutter efficacement contre les capitons inesthétiques en drainant durablement l’organisme.
La pastèque
La pastèque est le fruit diurétique par excellence. Sa chair aqueuse, pauvre en calories et riche en potassium permet de stimuler la production d’urine. La pastèque contient également de la citrulline, un acide-aminé précurseur de l’arginine qui améliore la circulation sanguine.
Antioxydante et désaltérante, la pastèque aide à drainer les tissus en profondeur pour lutter contre la cellulite aqueuse. Associée à une alimentation équilibrée et variée, elle favorise l’élimination des toxines accumulées responsables des capitons disgracieux.
Quelle quantité d’aliments diurétiques consommer et à quelle fréquence ?
Portions recommandées
Il est conseillé de consommer 2 à 3 portions d’aliments diurétiques par jour. Une portion équivaut à :
- 1 petite pastèque ou 3-4 tranches
- 1 grapefruit ou 1 orange
- 1 tasse de concombre, carotte, céleri ou épinards crus
- 80g de radis, betterave, fenouil ou asperge
Respecter les portions recommandées permet de profiter des bienfaits drainants et détoxifiants des aliments diurétiques sans perturber l’équilibre électrolytique du corps.
Fréquence de consommation idéale
Il est recommandé de consommer des aliments diurétiques :
- Tous les jours en cure drainante ponctuelle de quelques jours
- 1 à 2 fois par semaine le reste du temps dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée
Cette fréquence permet de :
- Bénéficier de leurs effets dynamisants et rafraîchissants
- Éliminer les excès salins
- Faciliter le travail des reins et la purification de l’organisme
Associations d’aliments diurétiques pour multiplier les effets
Avec des aliments riches en vitamine C
Associer les aliments diurétiques à des aliments riches en vitamine C comme les agrumes, kiwis, fraises, poivrons rouges permet de :
- Potentialiser leur pouvoir drainant et détoxifiant
- Lutter contre la rétention d’eau et la cellulite
- Faciliter l’élimination des déchets par les reins
La vitamine C étant un puissant anti-oxydant soluble dans l’eau, elle accroît les effets diurétiques et l’élimination des toxines.
Avec des épices drainantes
Ajouter des épices telles que le curcuma, le gingembre, le cumin ou encore la cannelle aux aliments diurétiques permet de potentialiser leurs bienfaits grâce aux propriétés drainantes et anti-oxydantes de ces épices.
Avec des boissons diurétiques
Consommer 1 à 2 litres par jour de :
- Tisanes drainantes à base de queues de cerises, orthosiphon, pissenlit
- Infusions de thé vert ou maté
- Eaux aromatisées au citron ou concombre
Tout en accompagnant de fruits et légumes diurétiques permet de majorer les effets de drainage de l’organisme.
Quels sont les bienfaits d’une alimentation diurétique sur la santé
Une meilleure élimination des déchets
Les aliments diurétiques vont stimuler la production d’urine et favoriser l’élimination des déchets et des toxines accumulés dans l’organisme. En augmentant le volume des urines, ils facilitent le nettoyage des reins et de la vessie. Une bonne élimination rénale permet aussi de diminuer la rétention d’eau et de limiter les risques d’hypertension artérielle.
Un foie détoxifié
Certains aliments drainants comme le radis noir, le pissenlit ou l’artichaut stimulent la production de bile par le foie. Celle-ci joue un rôle majeur dans l’élimination des toxines du corps. Une alimentation riche en légumes diurétiques va donc contribuer à drainer et détoxifier le foie en douceur.
Une perte de poids facilitée
En réduisant la rétention d’eau et en augmentant l’élimination rénale, les aliments à effet diurétique participent à une perte de poids rapide. Ils ne font pas maigrir à proprement parler mais ils contribuent à une silhouette plus affinée et tonique en diminuant la cellulite aqueuse.
Comment incorporer plus d’aliments diurétiques dans son alimentation ?
Lors des collations
- Consommez des fruits diurétiques comme la pastèque, le melon, les myrtilles ou les oranges
- Grignotez des légumes crus comme le concombre, le radis, le céleri ou les endives
- Misez sur des infusions drainantes au pissenlit, orthosiphon, queues de cerises…
Dans les salades composées
- Ajoutez du fenouil, de l’artichaut, des asperges ou de l’avocat dans vos salades
- Arrosez votre salade d’un filet de vinaigre de cidre, excellent drainant
- Saupoudrez de graines de lin, de courge ou de sésame pour plus de bienfaits
Dans les jus détox
- Mixez concombre, fenouil, épinards, persil pour un shoot drainant
- Associez pastèque, gingembre et menthe pour un effet coup de fouet
- Mélangez myrtilles, citron vert et queues de cerises pour drainer le foie
Dans les smoothies drainants
- Mixez épinards, kiwi et graines de chia pour un smoothie vitaminé
- Associez concombre, citron, menthe et eau gazeuse pour un cocktail rafraîchissant
- Ajoutez du son d’avoine et des myrtilles dans votre smoothie matinal
Dans les soupes et veloutés
- Préparez un potage à base de légumes racines comme le panais, le topinambour ou le radis noir
- Ajoutez de la coriandre et du poivre de cayenne dans votre velouté d’asperges
- Boostez votre soupe au potiron avec du gingembre et du curcuma
Astuces et conseils pour booster les effets des aliments diurétiques
Buvez beaucoup d’eau
Il est essentiel de bien s’hydrater tout au long de la journée pour potentialiser les effets des aliments à propriétés diurétiques. Buvez au minimum 1,5 L d’eau par jour, en plus des autres boissons.
Pratiquez une activité physique régulière
Faire de l’exercice permet de transpirer et d’éliminer plus efficacement les toxines. La marche, le vélo ou la natation sont d’excellentes activités pour accompagner une alimentation détox et drainante.
Limitez votre consommation de sel
Le sodium favorise la rétention d’eau dans l’organisme. En réduisant votre apport en sel, vous potentialisez les effets des aliments à propriétés diurétiques. Salez modérément vos plats et évitez les aliments industriels trop salés.
Exemple de menu diurétique sur 7 jours pour éliminer la cellulite
La cellulite est l’ennemi numéro 1 des femmes ! Heureusement, il est possible de l’atténuer et de retrouver une peau lisse en suivant une alimentation ciblée. Nous vous proposons ci-dessous un exemple de menu minceur diurétique étalé sur 7 jours. Au programme : des aliments riches en eau et en potassium qui favorisent l’élimination des liquides.
Grâce à ces menus savoureux et à base de produits frais, vous allez stimuler vos fonctions rénales pour déstocker les graisses et les toxines accumulées dans les cellules de votre peau. Votre épiderme sera plus tonique et votre silhouette plus affinée !
Alors prêtes à tester cette cure détox et minceur ? C’est parti pour 7 jours d’alimentation ciblée pour lutter contre la cellulite !
Jour 1 – Menu léger et savoureux
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Thé vert infusion – 2 tranches de pain complet – Fromage blanc 0% |
– Salade de tomates – Steak de bœuf – Fraises |
– Potage de légumes – Filet de cabillaud – Epinards à la crème |
Jour 2 – Fraîcheur printanière au menu
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Jus de citron pressé – Flocons d’avoine – Yaourt nature |
– Salade de concombre – Pavé de saumon – Haricots verts |
– Bouillon de poulet – Escalope de dinde – Courgettes sautées |
Jour 3 – La simplicité dans l’assiette
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Thé vert – Tartine de pain complet – Fromage blanc |
– Salade verte – Poulet rôti – Pommes de terre vapeur |
– Bouillon de légumes – Crevettes sautées – Légumes wok |
Jour 4 – Voyage de saveurs
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Jus de pamplemousse – Muesli – Fromage blanc |
– Betteraves rouges – Rôti de porc – Carottes vapeur |
– Consommé de boeuf – Brandade de morue – Epinards à la crème |
Jour 5 – Léger et vitaminé
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Infusion de cynorrhodon – Tartine de pain aux céréales – Yaourt nature |
– Salade d’endives – Blanc de poulet – Fèves à la tomate |
– Potage de poireaux – Lieu noir sauce vierge – Poêlée de chou-fleur |
Jour 6 – Equilibre et vitalité
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Thé vert – Tartines de pain complet – Fromage blanc aux fruits rouges |
– Carottes râpées – Rôti de veau – Riz aux petits légumes |
– Bouillon de poulet – Filet de haddock – Epinards en branches |
Jour 7 – La ligne en couleurs
| Petit-déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| – Jus de citron pressé – Muesli aux fruits secs – Fromage blanc |
– Salade de tomates – Tagliatelles de légumes – Flan au caramel |
– Potage cultivateur – Curry de poisson – Riz thaï |
Traitements et remèdes de grand-mère contre la cellulite
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est un remède de grand-mère très utilisé pour lutter contre la cellulite. Ses propriétés aident à éliminer les toxines et à mieux drainer les tissus. Pour l’utiliser, vous pouvez réaliser des enveloppements au vinaigre de cidre purs ou dilués avec de l’eau.
Appliquez la préparation sur les zones concernées par la cellulite en massant pour faire pénétrer. Laissez poser 20 minutes avant de rincer. Vous pouvez également ajouter du vinaigre de cidre à votre bain ou vaporiser votre peau avec avant de vous enduire d’huile ou de crème hydratante.
Le marc de café
Le marc de café est un autre remède naturel utilisé de longue date contre la cellulite. Ses propriétés stimulantes aide à activer la circulation sanguine et lymphatique, permettant de mieux drainer les tissus.
Pour l’utiliser en traitement, frictionnez directement votre peau avec du marc de café encore humide, seuls ou mélangés avec quelques gouttes d’huile végétale. Vous pouvez également réaliser un enveloppement en mélangeant le marc avec de l’argile. Laissez poser 20 minutes avant de rincer.
Le gommage au sel
Le gommage au sel est très efficace pour lutter contre la cellulite. En éliminant les cellules mortes, il permet de stimuler le renouvellement cellulaire, lisse la peau et améliore la circulation sanguine.
Vous pouvez réaliser vous-même vos gommages en mélangeant 2 cuillères à soupe de gros sel avec un peu d’huile végétale, puis en massant énergiquement les zones concernées par la cellulite pendant 5 à 10 minutes. Pour plus d’efficacité, alternez avec une douche froide qui boostera la microcirculation.
Comment entretenir les résultats obtenus grâce aux aliments diurétiques ?
Poursuivez la consommation régulière
Pour entretenir sur le long terme les effets bénéfiques des diurétiques naturels sur la cellulite et la rétention d’eau, il est important de continuer à en consommer régulièrement. En effet, il ne suffit pas de suivre une cure express de quelques semaines pour éliminer durablement la cellulite.
Intégrez donc des aliments à effet drainant comme le concombre, l’ananas, le raisin, le fenouil ou le thé vert à votre alimentation quotidienne afin de continuer à éliminer les toxines et drainer les tissus.
Buvez beaucoup d’eau
Boire beaucoup d’eau est également essentiel pour drainer l’organisme en profondeur et obtenir des résultats durables contre la cellulite. L’eau permet de mieux éliminer les déchets et toxines qui s’accumulent dans les cellules graisseuses. Elle aide ainsi les aliments drainants à agir plus efficacement et plus durablement sur la peau d’orange. Buvez au moins 1,5 litres d’eau par jour.
Évitez la sédentarité
Enfin, pour optimiser les effets des aliments aux propriétés diurétiques, il est essentiel de rester actif et d’éviter la sédentarité. En effet, la pratique régulière d’une activité physique stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui permet de mieux éliminer les toxines, de drainer les tissus en profondeur et ainsi de lutter contre la cellulite. Marchez, dansez, faites du sport… L’essentiel est de bouger !
Témoignages et expériences personnelles
Marion, 32 ans : J’ai testé le concombre et ses vertus diurétiques
Marion a remarqué récemment que sa cellulite s’accentuait, notamment sur ses cuisses et ses fesses. Ayant entendu que le concombre était un excellent aliment diurétique naturel, elle a décidé de tester son efficacité.
Pendant 2 semaines, elle a consommé au moins 1⁄2 concombre par jour. Au début, elle le mangeait nature, puis elle s’est mise à le mixer dans de l’eau pour en faire une eau détox diurétique. Elle a également utilisé du concombre sous forme de masque et de cataplasme sur les zones à problèmes.
Au bout des 2 semaines, Marion a constaté une nette diminution des capitons disgracieux ! La cellulite semblait moins visible et les zones concernées étaient plus toniques. Marion pense que les aliments diurétiques comme le concombre, associés à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, sont clairement un bon moyen de lutter naturellement contre la cellulite tenace.
Clara, 29 ans : J’ai opté pour le jus de raisin, riche en potassium
Clara souffrait de cellulite depuis l’adolescence, même si elle faisait beaucoup de sport. À 29 ans, elle commençait à complexer sérieusement à cause de ses capitons rebelles.
Après avoir lu que le jus de raisin était un excellent choix de boisson diurétique, Clara a décidé de tester une petite cure détox de jus de raisin pendant 1 semaine.
Elle a donc bu 1 grand verre de jus de raisin bio chaque matin à jeun. Le goût fruité et acidulé du jus de raisin lui plaisait beaucoup. Au bout d’une semaine, elle a constaté que sa cellulite était atténuée et l’aspect de sa peau était plus lisse !
Clara pense que le jus de raisin diurétique, grâce notamment à sa richesse en potassium, l’a aidée à éliminer les liquides en rétention et à activer la circulation sanguine au niveau de la cellulite.
Léa, 36 ans : J’ai misé sur l’ananas et ses enzymes pour stimuler le drainage
Léa pratique la course à pied depuis de nombreuses années. Pourtant, elle n’est pas épargnée par la cellulite sur les cuisses. Cela la complexait énormément.
Elle a alors décidé de tester une petite cure détox à base d’ananas. En plus de contenir de la broméline, une enzyme aux vertus drainantes, l’ananas est un aliment diurétique grâce à sa forte teneur en eau.
Pendant 1 semaine, Léa a mangé de l’ananas frais chaque matin à jeun. Elle a également pensé à boire plus d’eau dans la journée pour amplifier les effets. Suite à cette petite cure détox, Léa a été agréablement surprise de constater que sa cellulite était moins visible.
Chloé, 41 ans : Le fenouil m’a donné satisfaction pour éliminer la rétention d’eau
À 41 ans et après 2 grossesses, Chloé se désolait de voir sa cellulite prendre de plus en plus d’ampleur, en particulier sur ses fesses et ses cuisses.
En discutant avec une amie naturopathe, elle a découvert le fenouil, réputé pour être un diurétique naturel efficace grâce à l’anéthol qu’il renferme.
Pendant 15 jours, Chloé a ajouté du fenouil à son alimentation, qu’elle prenait généralement sous forme d’infusion. Parallèlement, elle a diminué sa consommation de sel. À la fin de sa petite cure, la quadragénaire était ravie de constater que sa cellulite était moins visible grâce à la diminution de la rétention d’eau.
Conclusion
Les aliments diurétiques sont des alliés précieux pour lutter contre la cellulite de façon naturelle. En stimulant la production d’urine et le drainage des liquides excédentaires, ils permettent d’éliminer les déchets accumulés dans les cellules graisseuses responsables des capitons disgracieux.
Associés à une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et la pratique régulière d’activités physiques, les aliments à propriétés diurétiques comme le concombre, le citron, l’ananas ou encore le fenouil aident à retrouver une peau tonique et lisse sur le long terme.
Pour approfondir vos connaissances et découvrir des astuces supplémentaires, consultez notre rubrique de référence : La référence ultime pour combattre la cellulite. Vous y trouverez des conseils détaillés pour optimiser votre routine minceur.
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Foire aux questions
Quels sont les aliments les plus diurétiques ?
Les aliments les plus diurétiques sont le concombre, le citron, l’ananas, les asperges, le fenouil et le raisin. Leur forte teneur en eau et en potassium stimule la production d’urine.
Combien de temps faut-il suivre une cure d’aliments diurétiques ?
Il est conseillé de suivre une cure d’aliments diurétiques sur une durée de 5 à 15 jours selon vos objectifs. Prolonger au-delà de 3 semaines peut créer des déséquilibres.
Les aliments diurétiques font-ils maigrir ?
Les aliments diurétiques ne font pas maigrir à proprement parler. Cependant, en éliminant la rétention d’eau, ils contribuent à affiner la silhouette.
Peut-on devenir dépendant aux aliments diurétiques ?
Non, on ne devient pas dépendant aux aliments diurétiques car ce sont des aliments naturels. Il suffit juste de ne pas en abuser sur le long terme.
Les aliments diurétiques sont-ils dangereux ?
Non, les aliments diurétiques ne sont pas dangereux s’ils sont consommés avec modération. Attention toutefois à bien vous hydrater par ailleurs.
Peut-on associer plusieurs aliments diurétiques ?
Oui, il est même conseillé d’associer plusieurs aliments diurétiques comme le concombre, le citron et le fenouil par exemple pour potentialiser leurs effets de drainage.
Les aliments diurétiques conviennent-ils à tout le monde ?
Non, les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou de troubles hydroélectriques doivent éviter les aliments diurétiques ou en discuter avec leur médecin.
