Les pattes d’oie sont un sujet très commun qui concerne de nombreuses personnes. Dans cet article, nous allons explorer ensemble des astuces et des soins naturels pour atténuer et dissimuler ces rides d’expression qui apparaissent avec l’âge.
Les pattes d’oie sont causées par la contraction répétée des muscles du visage, notamment autour des yeux et de la bouche. Bien que parfaitement naturelles, beaucoup cherchent à les atténuer pour paraître plus jeune. Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour y remédier.
Dans cet article, vous découvrirez des conseils pratiques pour prévenir et estomper les pattes d’oie grâce à des soins adaptés, des exercices faciaux et des astuces make-up. Apprenez à prendre soin de votre peau et à la sublimer pour minimiser ces rides d’expression.
Qu’est-ce que les pattes d’oie ?
C’est quoi des rides d’expression
Les pattes d’oie sont des rides qui se forment au coin des yeux et qui s’étendent vers les tempes. Ce sont des rides d’expression causées par les mouvements répétés des muscles du visage, notamment lorsque l’on sourit ou que l’on plisse les yeux.
À quoi sont-elles dues ?
Les pattes d’oie sont principalement causées par :
- Le vieillissement de la peau
- L’exposition au soleil
- Les expressions faciales répétées comme sourire, froncer les sourcils, plisser les yeux
Au fil des années, la peau perd de son élasticité et a tendance à se détendre et à se rider naturellement. Les rayons UV du soleil accentuent ce processus de vieillissement cutané. De plus, les mouvements musculaires répétés du visage creusent des rides qui deviennent de plus en plus marquées.
À quel âge apparaissent-elles ?
Les pattes d’oie commencent généralement à apparaître à partir de la trentaine. Cependant, selon les individus et leur mode de vie, elles peuvent se former plus précocement :
- Dès 25-30 ans si la personne a une prédisposition génétique
- Aux alentours de 35-40 ans pour la majorité des gens
- Plus tardivement, vers 45-50 ans, si la peau est bien protégée et hydratée
L’âge d’apparition des rides d’expression autour des yeux est donc variable. L’exposition solaire, le tabac, la déshydratation de la peau ont tendance à les faire apparaître plus tôt. Il est conseillé d’adopter une bonne hygiène de vie et des soins préventifs pour retarder leur formation.
Comment prévenir l’apparition des pates d’oies ?
Adopter une alimentation anti-âge
Une alimentation équilibrée et variée peut aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition des rides. Il est recommandé de :
- Consommer des fruits et légumes riches en antioxydants (fraise, myrtille, brocoli…) pour lutter contre les radicaux libres
- Privilégier les aliments complets et les oméga 3 anti-inflammatoires (poissons gras, huile de colza…)
- Boire beaucoup d’eau pour assurer une bonne hydratation cutanée
- Limitez la consommation de sucre, d’alcool et de produits transformés
Une alimentation anti-âge nutritive aide à garder une peau souple et lisse plus longtemps.
Pratiquer des exercices de relaxation du visage
Effectuer régulièrement des exercices ciblés permet de détendre les traits du visage et d’éviter le creusement des rides d’expression :
- Massages doux pour stimuler la circulation sanguine
- Étirements légers des muscles du visage et du cou
- Exercices de relaxation des sourcils, des yeux et de la mâchoire
Ces exercices de gymnastique faciale contribuent à assouplir les tissus et à prévenir la formation des pattes d’oie et des rides du lion.
Eviter les expressions exacerbées
Limitez les mouvements répétés du visage qui creusent les rides avec le temps, comme :
- Froncer excessivement les sourcils
- Plisser les yeux ou les fixer trop longtemps
- Trop sourire ou rire aux éclats
Adoptez une routine beauté relaxante pour détendre vos traits et votre peau. Vous retarderez ainsi la naissance des rides d’expression.
Les meilleurs soins naturels pour estomper les pattes d’oie
L’huile de rose musquée
L’huile de rose musquée est réputée pour ses propriétés anti-âge et hydratantes. Appliquée délicatement autour des yeux, elle aide à :
- Nourrir en profondeur la peau sensible
- Assouplir et tonifier les tissus
- Estomper rides et rides d’expression
- Prévenir la desquamation
Grâce à sa teneur en acide gras essentiels et en vitamine A, l’huile de rose musquée lutte contre le relâchement cutané.
Le miel
Le miel possède des vertus hydratantes, adoucissantes et cicatrisantes intéressantes pour prendre soin de la peau fragile du contour des yeux.
- Appliqué en masque, il apaise les rides et les pattes d’oie
- Il peut également s’utiliser pour démaquiller délicatement cette zone sensible
Choisissez un miel liquide bio non chauffé pour profiter de tous ses bienfaits.
L’aloe vera
L’aloe vera renferme de précieux antioxydants et vitamines qui en font un allié anti-âge de choix. Son application régulière permet de :
- Raffermir l’épiderme et lisser les rides
- Apaiser et réparer la peau abîmée
- Stimuler la régénération cellulaire
Sous forme de gel ou de jus, il convient à tous les types de peau.
Les gestes et massages pour atténuer les rides
Automassage avec une cuillère
L’automassage avec une cuillère froide est une technique simple et efficace pour atténuer les pattes d’oie autour des yeux. Il suffit de placer le dos d’une cuillère (de préférence en métal) au réfrigérateur, puis de l’appliquer délicatement sur la zone des rides.
La cuillère froide permet de décongestionner, tonifier et stimuler la microcirculation sanguine. En pratiquant cet automassage quelques minutes chaque jour, il est possible de voir ses rides s’estomper progressivement.
Massage au rouleau de jade
Le massage au rouleau de jade est une technique ancestrale chinoise qui permet de réduire les pattes d’oie efficacement. Le rouleau de jade est un outil de massage fait en pierre semi-précieuse, de forme oblongue.
Sa surface froide associée à ses propriétés drainantes permet de détendre les rides, décongestionner les tissus et raffermir la peau. Pour un massage anti-rides efficace, il faut faire rouler délicatement le rouleau de jade sur le contour des yeux et sur les pattes d’oie, en insistant sur les rides marquées.
Palper-rouler avec les doigts
La technique de massage « palper-rouler » consiste à effectuer des petits pincements et des rotations avec le bout des doigts sur les rides pour les atténuer. Cette technique simple et naturelle permet de stimuler la circulation sanguine, assouplir les tissus et détendre les traits.
- Pour commencer, se laver les mains et appliquer une huile ou une crème de massage sur les pattes d’oie.
- Ensuite, placer le bout de l’index et du majeur de chaque côté d’une patte d’oie.
- Effectuer de petits pincements en soulevant délicatement la peau et faire rouler celle-ci entre les doigts.
- Répéter le mouvement sur toute la longueur de la ride, en insistant sur les zones les plus marquées.
En pratiquant cette technique de massage quelques minutes chaque jour, vous atténuerez considérablement vos pattes d’oie.
Quels exercices de gymnastique faciale contre les pattes d’oie ?
Etirer les lèvres
L’étirement des lèvres est un très bon exercice de gymnastique faciale pour lutter contre l’apparition des pattes d’oie.
- Commencez par étirer vos lèvres vers l’avant en formant un “O”, en gardant la tension 5 secondes.
- Souriez ensuite de toutes vos dents pendant 5 secondes également.
- Répétez le mouvement 10 fois.
Cet étirement va permettre de tonifier l’ensemble des 16 muscles qui composent les lèvres et le contour de la bouche. En renforçant cette zone, vous agissez directement sur l’apparition des rides d’expression comme les pattes d’oie.
Plisser les yeux
Plisser les yeux est un exercice efficace pour prévenir et atténuer les pattes d’oie.
- Commencez par fermer les yeux.
- Plissez ensuite vos yeux le plus fort possible, en maintenant la contraction 10 secondes.
- Rouvrez doucement les yeux en détendant votre visage.
- Recommencez 10 fois de suite.
En plissant vos yeux, vous faites travailler le muscle orbiculaire responsable des rides du lion et des pattes d’oie. Cet exercice vous permettra donc de les atténuer naturellement.
Soulever les sourcils
Le fait de soulever ses sourcils le plus haut possible est un très bon exercice de gymnastique faciale pour lutter contre les pattes d’oie.
- Commencez par hausser vos sourcils en ouvrant bien les yeux. Maintenez la position 5 à 10 secondes.
- Ensuite, froncez vos sourcils en rapprochant les deux extrémités l’une de l’autre, toujours pendant 5 à 10 secondes.
- Répétez ce mouvement 8 à 10 fois d’affilée.
En contractant ainsi le muscle frontal, vous renforcez cette zone et limitez l’apparition des rides, notamment au niveau des pattes d’oie situées sur les tempes.
Les astuces make-up anti-patte d’oie
Utiliser un primer lissant
L’application d’un primer lissant avant votre fond de teint est un très bon réflexe make-up pour atténuer l’apparence des rides d’expression comme les pattes d’oie. Sa texture gel onctueuse permet d’estomper les ridules et de réduire visiblement les sillons creusés avec l’âge.
- Choisissez un primer lissant à l’acide hyaluronique qui va repulper les rides et les lisser optiquement.
- Tapotez le produit du bout des doigts sur la patte d’oie, sans tirer ni étirer la peau.
- Laissez poser quelques minutes avant d’appliquer votre fond de teint.
L’effet tenseur du primer réduit considérablement l’apparence des pattes d’oie !
Appliquer un highlighter réfléchissant
L’application d’un highlighter réfléchissant le long de la patte d’oie va permettre de mieux réfléchir la lumière pour diminuer optiquement son apparence.
- Avec l’applicateur, déposez une petite touche de highlighter sur l’arête externe de l’œil, au niveau de la patte d’oie.
- Tapotez délicatement du bout des doigts pour estomper le produit et éviter les démarcations.
- Grâce aux pigments réfléchissants, cela va illuminer cette zone et ainsi atténuer l’effet d’ombre de la ride.
Cette astuce make-up facile et rapide permet d’estomper visuellement les pattes d’oie et de réduire les zones d’ombre !
Estomper avec un anticernes
Un anticernes de teinte claire peut aussi s’avérer très efficace pour camoufler les pattes d’oie et les estomper.
- À l’aide d’un pinceau fin, appliquez une petite touche d’anticernes le long de la patte d’oie, sans tirer sur la peau.
- Estompez délicatement du bout du pinceau en tapotant pour faire pénétrer le produit dans les sillons.
- La texture fine et la teinte lumineuse de l’anticernes va permettre de camoufler la ride.
Grâce à cette astuce make-up, vos pattes d’oie paraîtront instantanément moins creusées
Les traitements dermatologiques contre les rides
Il existe différents traitements dermatologiques efficaces pour lutter contre l’apparition des rides et des pattes d’oie. Les plus utilisés sont les injections d’acide hyaluronique, le resurfaçage au laser et les peelings chimiques.
Injections d’acide hyaluronique
Les injections d’acide hyaluronique sont très populaires pour estomper les rides et les pattes d’oie. L’acide hyaluronique est une substance présente naturellement dans la peau qui lui confère souplesse et hydratation. Avec l’âge, la quantité d’acide hyaluronique dans la peau diminue, d’où l’intérêt des injections.
Cette technique consiste à injecter de l’acide hyaluronique à l’aide d’une fine aiguille dans les zones du visage marquées par les rides. L’effet est immédiat : la peau est repulpée de l’intérieur et les sillons sont estompés. L’effet peut durer de 6 à 18 mois avant qu’une nouvelle injection soit nécessaire.
Resurfaçage au laser
Le resurfaçage au laser est une technique qui consiste à éliminer les couches superficielles de l’épiderme à l’aide d’un laser. Cela permet de stimuler la régénération des cellules de la peau.
C’est un traitement très efficace contre les rides, les cernes et les taches pigmentaires. Il lisse la peau, réduit l’apparence des pores dilatés et des sillons nasogéniens. Les lasers fractionnés permettent d’obtenir d’excellents résultats sur les rides profondes telles que les pattes d’oie et les rides du front et de la lèvre supérieure.
Peeling chimique
Le peeling chimique est une technique de dermabrasion consistant à appliquer sur la peau des agents chimiques exfoliants. Il en existe différentes sortes, plus ou moins profonds.
Le peeling chimique superficiel permet de traiter les rides et les ridules de surface ainsi que les taches pigmentaires. Plus la solution de peeling est profonde, plus son action sera importante sur les rides profondes et les cicatrices.
Cette technique présente l’avantage de stimuler le renouvellement cellulaire et la synthèse de collagène et d’élastine dans le derme. La peau est lissée, les sillons sont estompés et l’épiderme retrouve tout son éclat.
Comment assumer ses pattes d’oie ?
Les pattes d’oie sont des rides qui se forment au coin des yeux avec l’âge. Bien qu’elles soient tout à fait normales, elles peuvent complexer.
Heureusement, il est tout à fait possible d’assumer pleinement ses pattes d’oie. Pour commencer, il est important de les considérer comme le reflet d’une vie riche en émotions. Sourire, rire, pleurer… toutes ces expressions du visage créent ces sillons qui racontent notre histoire.
Ensuite, il est essentiel d’adopter une hygiène de vie saine, avec une alimentation équilibrée et une consommation d’eau suffisante. Cela aura un effet bénéfique sur la qualité de la peau.
Enfin, il existe de nombreux soins spécifiques pour estomper l’apparence des rides d’expression : crèmes, sérums, patches, massages… À chacune de trouver ce qui lui convient le mieux !
Les meilleures crèmes anti-rides pour les pattes d’oie
Quels ingrédients rechercher dans une crème anti-âge ?
Pour lutter efficacement contre les pattes d’oie, il est recommandé de choisir une crème anti-âge contenant certains ingrédients actifs clés :
- Acide hyaluronique : repulpant naturel de la peau
- Rétinol : stimule le renouvellement cellulaire
- Vitamine C : propriétés antioxydantes
- Peptides : favorise la production de collagène
- Filtres UV : protègent contre les rayons du soleil, source de vieillissement cutané
Plus une crème contiendra d’actifs complémentaires et synergiques, plus elle sera efficace pour estomper rides et ridules.
Crème de jour ou crème de nuit : laquelle choisir ?
Pour lutter efficacement contre l’apparition et l’aggravation des pattes d’oie, il peut être intéressant d’opter pour une double routine avec l’application d’une crème de jour et d’une crème de nuit.
La crème de jour hydratera et protégera la peau des agressions extérieures tout au long de la journée grâce à sa composition riche en filtres UV.
La crème de nuit, quant à elle, optimisera la régénération cellulaire nocturne et stimulera la production de collagène pour une peau visiblement lissée le matin au réveil.
Top 5 des crèmes anti-rides pour les pattes d’oie
Voici 5 références de crèmes anti-âge reconnues pour leur efficacité ciblée sur les sillons nasogéniens :
- Crème Hydra Beauty Micro-Sérum Yeux, Chanel
- Crème Multi-Intensive Yeux, Clarins
- Crème Contour Yeux, Filorga
- Crème Anti-Age Global, Esthederm
- Sérum Yeux Anti-Âge, Svr Laboratoires
Grâce à leurs formulations alliant des actifs puissants, ces crèmes réduisent visiblement l’apparence des rides d’expression et des pattes d’oie pour un regard visiblement rajeuni.
Comment masquer rapidement ses pattes d’oie ?
Même s’il est important de les assumer, il est possible de masquer temporairement ses pattes d’oie grâce à quelques astuces make-up simples et efficaces.
Utiliser un correcteur anticerne lumineux
L’application d’un correcteur de teinte claire au niveau du coin interne et externe des yeux va estomper optiquement les rides d’expression en few secondes. Choisissez une texture fine facile à travailler et à fondre dans la peau.
Fixer son anticernes avec de la poudre libre
Pour fixer le correcteur et éliminer tout effet « plaqué », pensez à appliquer par-dessus une fine couche de poudre libre translucide à l’aide d’un pinceau large. Cette étape garantira un résultat plus naturel en atténuant les sillons.
Défatiguer son regard avec des patchs pour les yeux
Les patchs yeux à la caféine, au collagène ou aux acides de fruits sont des alliés parfaits pour lisser instantanément la peau du contour de l’oeil. Ils estompent cernes ET rides d’expression pour un regard reposé et éclatant de jeunesse en seulement 20 minutes !
Alors, convaincue par ces astuces rapides ? Il ne vous reste plus qu’à tester pour camoufler facilement et efficacement ces pattes d’oie !
Le rôle de l’alimentation sur l’apparition des rides
L’alimentation joue un rôle crucial sur l’état de notre peau et son vieillissement. Certains aliments ont même le pouvoir d’accélérer ou de ralentir l’apparition des rides et ridules.
Quels aliments favorisent le vieillissement cutané ?
Plusieurs familles d’aliments sont pointées du doigt. Les principaux sont :
- Les aliments très sucrés, qui favorisent la glycation des protéines du derme
- Les aliments gras et frits contenant des AGE pro-inflammatoires
- L’alcool, notamment le vin rouge, asséchant la peau à long terme
- Les charcuteries avec leurs nitrites qui limitent la circulation sanguine
En accélérant le processus de vieillissement cutané, ces aliments contribuent à l’apparition prématurée des rides et pattes d’oie.
Les meilleurs aliments anti-âge à privilégier
À l’inverse, d’autres aliments riches en antioxydants et en oméga 3 luttent activement contre les rides :
- Les fruits rouges, grenade, myrtilles…
- Les légumes verts à feuilles
- Le thé vert et le chocolat noir
- Les huiles végétales et les oléagineux
- Les poissons gras
En les intégrant à son alimentation, on préserve l’éclat et la jeunesse de sa peau.
Compléments alimentaires : la vitamine C est-elle efficace ?
La vitamine C est un puissant antioxydant qui neutralise les radicaux libres, principale cause du vieillissement cellulaire. Sa supplémentation par compléments alimentaires booste la production de collagène dans la peau.
De nombreuses études prouvent son efficacité pour atténuer rides, sillons et ridules. C’est donc un très bon investissement anti-âge !
Pattes d’oie et hérédité
L’apparition des pattes d’oie est-elle uniquement liée au vieillissement cutané ou peut-on les hériter de ses parents ? Tour d’horizon des facteurs génétiques et épigénétiques qui influencent rides et ridules.
Pourquoi est-on plus sujet aux rides avec l’âge ?
En vieillissant, notre organisme produit moins de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique, ces précieux constituants qui confèrent souplesse et fermeté à notre peau. Résultat : avec les années, la peau perd en tonicité et les rides se creusent.
Peut-on hériter des rides de ses parents ?
Il existe une part de déterminisme génétique dans l’apparition des rides. La structure même de notre peau, son épaisseur, sa tonicité sont en partie programmées dans nos gènes. Si nos parents présentent de profondes pattes d’oie à un âge précoce, il y a de fortes chances que nous y soient également prédisposés.
L’épigenèse : comment l’environnement influence nos gènes
Cependant, selon les découvertes récentes sur l’épigénétique, il existerait des mécanismes capables d’activer ou de désactiver un gène, modifiant ainsi notre susceptibilité à développer certains traits physiques.
Ainsi, même si une prédisposition génétique existe, il est possible de limiter grandement l’apparition des rides en adoptant très tôt un mode de vie sain.
Conclusion
Les pattes d’oie sont des rides incontournables du vieillissement, qui apparaissent au coin des yeux suite aux mouvements répétés des muscles du visage. Signes de maturité chez les quadragénaires, elles peuvent néanmoins complexer lorsqu’elles surviennent de façon précoce.
Heureusement, de nombreuses solutions permettent de prévenir et corriger l’apparition de ces rides d’expression :
- Adopter une alimentation saine et une bonne hygiène de vie
- Utiliser des soins anti-âge spécifiques : crèmes, sérums, injections…
- Reculer à des techniques de médecine esthétique : botox, resurfaçage laser…
Même s’il est tentant de vouloir les gommer à tout prix, les pattes d’oie font partie du processus naturel de vieillissement cutané. Une fois acceptées, elles sont même le reflet d’une vie riche en émotions !
En somme, les pattes d’oie, bien qu’elles soient un signe naturel du vieillissement, peuvent être atténuées et dissimulées grâce à des astuces et soins naturels. Adopter une routine de soins adaptée et des gestes simples au quotidien peut faire toute la différence.
Nous espérons que ces conseils vous ont été utiles et vous invitons à explorer davantage de contenus enrichissants dans notre rubrique Soin anti-âge, où de nombreux témoignages inspirants vous attendent.
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FAQ.
À quel âge apparaissent les premières pattes d’oie ?
Les pattes d’oie apparaissent généralement vers 40-45 ans au niveau des coins externe et interne des yeux. Cependant, elles peuvent survenir plus précocement selon le type de peau et l’exposition au soleil.
Les pattes d’oie sont-elles réversibles ?
Il est difficile de faire disparaître complètement des pattes d’oie installées depuis plusieurs années. Néanmoins, certains traitements (lasers, injections) permettent de les estomper significativement.
Comment prévenir l’apparition des pattes d’oie ?
Pour prévenir les pattes d’oie, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, de porter des lunettes de soleil, d’hydrater sa peau et de limiter les mimiques répétitives du visage.
Pattes d’oie : quel maquillage utiliser pour les camoufler ?
Pour camoufler temporairement des pattes d’oie, utilisez un correcteur de teinte claire, poudrez par-dessus pour fixer le tout et estompez le contour de l’œil avec un fard nude.
Les injections d’acide hyaluronique sont-elles efficaces contre les pattes d’oie ?
Oui, les injections témoignent d’une grande efficacité contre les pattes d’oie : l’acide hyaluronique permet de combler les sillons et de repulper la peau en profondeur.
Quels sont les meilleurs soins anti-âge pour les pattes d’oie ?
Les soins contenant de la vitamine C, des peptides et de l’acide hyaluronique sont particulièrement recommandés pour lutter contre l’apparition des pattes d’oie.
Les pattes d’oie sont-elles héréditaires ?
Une prédisposition génétique aux pattes d’oie existe, mais il est possible de prévenir leur apparition précoce en adoptant tôt un mode de vie sain.
À partir de quel âge peut-on recourir au botox pour les pattes d’oie ?
L’injection de botox pour atténuer les pattes d’oie peut se faire à partir de 30-35 ans selon les recommandations des dermatologues.
