Les vergetures de grossesse sont un sujet très courant chez les femmes enceintes. Ces marques cutanées sont causées par l’étirement rapide de la peau pendant la grossesse. Bien que non douloureuses, les vergetures peuvent avoir un impact esthétique important.
Beaucoup de femmes se demandent s’il est possible de retrouver une peau lisse après l’accouchement. Cet article explique en détail ce que sont les vergetures de grossesse, leurs causes, et les solutions existantes pour estomper ces marques disgracieuses.
Il vous aide à comprendre ce phénomène fréquent lié à la grossesse et à savoir ce qu’il est réaliste d’espérer en termes d’amélioration de l’apparence de la peau.
Comprendre les vergetures de grossesse
Qu’est-ce qu’une vergeture de grossesse ?
Les vergetures de grossesse, appelées également striae gravidarum, sont des lésions cutanées linéaires et permanentes qui apparaissent pendant la grossesse.
Ce sont des bandes rosées, violacées ou blanches qui se forment généralement sur le ventre, les seins, les hanches, les fesses et les cuisses.
Les vergetures surviennent lorsque la peau s’étire au-delà de ses capacités élastiques sous l’effet de la prise de poids et de l’augmentation du volume abdominal.
Les fibres de collagène et d’élastine situées dans le derme se déchirent alors, provoquant des dépressions visibles à la surface de l’épiderme.
Causes des vergetures pendant la grossesse
Plusieurs facteurs expliquent l’apparition des vergetures pendant la grossesse :
- La prise de poids rapide qui étire la peau
- L’augmentation du volume abdominal avec le bébé qui se développe
- Les modifications hormonales, notamment l’augmentation de cortisol
- Une peau desséchée, déshydratée et moins élastique
- Des antécédents de vergetures dans la famille
Certaines femmes y sont plus prédisposées selon leur phototype cutané, leur indice de masse corporelle avant la grossesse et leur âge.
Différence entre les vergetures de grossesse et autres vergetures
Les vergetures liées à la grossesse se distinguent des autres types de vergetures par :
- Leur localisation : ventre, poitrine, hanches, fesses, cuisses
- Leur couleur violacée ou rougeâtre au début
- Leur survenue brutale et rapide généralement après le 6ème mois
- Leur apparition fréquente même chez les femmes minces
Alors que les vergetures dues à la prise de poids ou à l’adolescence touchent plutôt les bras, les épaules, les genoux.
La formation des vergetures : un processus en plusieurs étapes
Le rôle des hormones
Pendant la grossesse, de nombreuses hormones sont sécrétées en grande quantité, notamment les œstrogènes, la progestérone et le cortisol. Ces hormones modifient l’élasticité de la peau et favorisent l’apparition des striae gravidarum.
La progestérone relâche les fibres de collagène et d’élastine. Le cortisol diminue la synthèse de collagène. Les œstrogènes rendent la peau plus fragile. Tous ces changements hormonaux affaiblissent la capacité de la peau à s’étirer sans se déchirer.
La tension de la peau pendant la grossesse
Avec la prise de poids et le développement du ventre, la peau abdominale est soumise à une forte tension. Quand elle s’étire au-delà de ses capacités élastiques, des micro-déchirures apparaissent dans le derme, formant des marques cutanées.
Cette distension excessive survient généralement au 3ème trimestre, quand la croissance du bébé est la plus rapide. Les zones les plus touchées sont le ventre, les seins, les hanches et les fesses.
La génétique et les vergetures de grossesse
Certains facteurs génétiques prédisposent au développement des vergetures pendant la grossesse :
- Un déficit en collagène ou élastine
- Une peau fine et fragile
- Des antécédents familiaux de vergetures
Les femmes ayant déjà eu des vergetures lors de leur adolescence sont ainsi plus à risque d’en développer pendant leur(s) grossesse(s).
Qui est concerné par les marques cutanées de grossesse ?
Facteurs de risque
Bien que toutes les femmes enceintes puissent développer des vergetures, certains facteurs augmentent le risque :
- Age : les femmes de moins de 20 ans y sont plus sujettes
- Prise de poids excessive et rapide
- Grossesse gémellaire avec distension abdominale importante
- Antécédents familiaux de vergetures
- Phototype cutané : les peaux claires sont plus à risque
Le surpoids avant la grossesse est également un facteur favorisant. A contrario, les femmes avec un IMC normal et une peau mate ou noire ont moins de risque.
Zones du corps touchées
Les vergetures de grossesse apparaissent le plus souvent sur :
- Le ventre (environ 90% des cas)
- Les seins (environ 75% des cas)
- Les hanches, les fesses et l’intérieur des cuisses
Plus rarement, des vergetures peuvent survenir sur les bras, le dos ou les mollets chez certaines femmes. Les zones où la peau subit le plus d’étirement pendant la grossesse sont logiquement les plus touchées.
Comment prévenir l’apparition des vergetures ?
Les vergetures sont des stries qui apparaissent sur la peau lorsqu’elle s’étire trop rapidement, comme c’est le cas pendant la grossesse.
Bien que les vergetures soient inévitables pour certaines femmes, il existe des moyens de réduire les risques de leur apparition et d’en limiter l’étendue.
L’hydratation de la peau
L’hydratation est la clé pour garder la peau souple et élastique pendant la grossesse. Une peau bien hydratée aura moins tendance à se déchirer sous l’effet de l’étirement. Il est recommandé d’utiliser quotidiennement une crème hydratante spécifique pour femme enceinte.
Masser régulièrement les zones à risque (ventre, poitrine, fesses, cuisses) permet de stimuler la circulation sanguine et de renforcer l’élasticité de la peau.
L’importance de l’hydratation de la peau
L’hydratation permet de maintenir le taux d’eau naturel de la peau. Elle conserve ainsi son élasticité et sa souplesse. Une peau déshydratée devient sèche, terne et sensible. Elle aura tendance à se déchirer plus facilement sous la pression.
Boire suffisamment d’eau est donc essentiel pendant la grossesse. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. L’utilisation quotidienne d’une crème hydratante renforce l’action de l’eau sur la peau et l’empêche de se dessécher.
Adopter une alimentation saine pour la santé de la peau
Certains aliments contribuent à améliorer l’élasticité et la souplesse de la peau. Ils doivent donc être privilégiés pendant la grossesse :
- Les fruits et légumes riches en vitamine C (agrumes, kiwi, brocoli…) qui stimulent la production de collagène.
- Les aliments riches en vitamine E (huile végétale, avocat, oléagineux…) qui protègent la peau.
- Les aliments riches en oméga 3 (poissons gras, noix…) qui hydrate la peau en profondeur.
- L’eau qui hydrate et assouplit la peau de l’intérieur.
Il est également recommandé de limiter la consommation de sucre et de sel qui assèchent la peau et altèrent son élasticité.
En adoptant une alimentation équilibrée pendant la grossesse, il est possible de réduire les risques d’apparition des vergetures.
Les traitements efficaces pour soigner une vergeture de grossesse
Bien que les vergetures de grossesse ne puissent pas disparaître totalement, il existe des traitements pour en atténuer l’apparence et la gêne qu’elles peuvent occasionner.
Les traitements faits maison
Le soin fait maison est alors l’option idéale. Pour prévenir et atténuer les vergetures, différents remèdes peuvent en effet être concoctés. Certains actifs sont particulièrement recommandés :
- Pour une application réussie, on vous conseille donc de mélanger une demi-cuillère d’huile amande douce à une dose équivalente d’huile de coco, de jus de citron et de sucre et de l’utiliser 2 ou 3 fois par semaines sur les zones concernées.
- Le jus de pomme de terre: appliquez-en matin et soir sur les zones sensibles, laissez sécher et rincez à l’eau froide.
- L’huile de coco et l’huile d’amande: mixer ces deux huiles permet de favoriser l’élasticité de votre peau.
- Le citron, l’avocat et le miel: associez une cuillère à soupe de miel et de jus de citron à une moitié d’avocat écrasé, mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte homogène et appliquez-la sur les vergetures 2 ou 3 fois par semaine.
- La vitamine E, puissant antioxydant qui améliore l’élasticité de la peau.
- L’extrait de centella asiatica et l’huile d’onagre qui favorisent la cicatrisation.
Il est conseillé de masser les zones concernées pour favoriser la pénétration des actifs.
Les traitements médicaux
Des solutions alternatives peuvent être utilisées pour pallier à ce problème. En effet, différents traitements médicaux existent pour atténuer voire supprimer les vergetures.
Il existe 4 types d’intervention médicale pour venir à bout des vergetures de grossesse :
- Le laser : pratiquée en dermatologie, la technique du laser permet d’effacer en plusieurs séances la majorité des marques de la peau dont les traces de vergetures.
- La lumière pulsée : les impulsions lumineuses par LED concentrent une chaleur importante pour effacer les marques de la peau, favorisent la production de collagène et stimulent la peau pour la rendre plus résistante et plus souple. En partie inspiré de la photosynthèse, ce traitement nécessite également plusieurs séances.
- Le peeling: également appelé micro dermabrasion ou dermabrasion, cette technique médicale consiste à brûler de façon superficielle la peau marquée par le biais d’un acide. La trace est ainsi effacée et la peau se régénère après plusieurs mois.
- La chirurgie esthétique : en cas de vergetures particulièrement inesthétiques, une demande de chirurgie reconstructrice peut être effectuée et éventuellement prise en charge par la sécurité sociale à 100 %. Il peut s’agir d’injections locales ou d’un retrait de la peau au niveau de la zone concernée.
D’autres techniques de soins comme le peeling chimique ou les injections d’acide hyaluronique peuvent également avoir un effet bénéfique sur les vergetures de grossesse en atténuant leur visibilité.
Avec le temps, les vergetures deviennent moins visibles. Une bonne hydratation quotidienne reste le meilleur moyen de préserver la souplesse de la peau et d’atténuer leur apparence.
Combien de temps pour estomper les marques disgracieuses ?
Les vergetures de grossesse, également appelées striae gravidarum, sont des marques cutanées fréquentes chez les femmes enceintes.
Ces stries apparaissent généralement au cours du 2ème et du 3ème trimestre de grossesse, lorsque la peau de l’abdomen, des seins, des cuisses et des fesses s’étire rapidement.
Bien que les vergetures soient indolores et inoffensives, beaucoup de femmes souhaitent les faire disparaître après l’accouchement.
Malheureusement, il n’existe pas de réponse définitive quant au temps nécessaire pour estomper les vergetures post-grossesse. La rapidité de leur disparition dépend de plusieurs facteurs, notamment de leur profondeur et de la capacité de cicatrisation de la peau.
Facteurs influençant les résultats
- Profondeur des vergetures – Les vergetures superficielles disparaissent plus rapidement que les vergetures profondes.
- Élasticité de la peau – Une peau jeune et élastique récupère plus facilement qu’une peau mature.
- Traitements utilisés – Certains soins topiques comme le beurre de karité, l’huile de rose musquée, ou des traitements laser peuvent accélérer la cicatrisation.
- Facteurs individuels – Chaque peau réagit différemment selon les prédispositions génétiques de chacune.
Avec une bonne hydratation et le temps, la plupart des petites vergetures superficielles s’estompent et deviennent quasi invisibles en 6 à 12 mois. Les vergetures plus ancrées, quant à elles, s’atténuent progressivement mais ne disparaissent pas complètement.
Réaliste d’espérer une peau lisse ?
Bien que cela soit possible, il est assez rare que les vergetures de grossesse s’effacent entièrement, surtout si elles sont nombreuses, étendues ou profondes. Il est cependant réaliste d’espérer:
- Une nette atténuation de la rougeur et de l’aspect en relief
- Une décoloration progressive des vergetures pour qu’elles se fondent mieux dans le teint
- Une diminution de la largeur et de la longueur des stries
En prenant soin de sa peau et en étant patiente, il est probable de retrouver une peau relativement lisse, où les vergetures sont beaucoup moins visibles. Toutefois, accepter que certaines striae persistent fait aussi partie du processus pour de nombreuses femmes.
Avec le temps, un mode de vie sain et des soins adaptés, la plupart des femmes parviennent à estomper l’apparence des vergetures de grossesse, même si elles ne disparaissent pas entièrement. L’essentiel est d’être réaliste quant aux résultats, et de rester positive!
Les vergetures et la confiance en soi après l’accouchement
Il est fréquent que l’apparition de vergetures pendant la grossesse affecte l’image corporelle des jeunes mamans et leur confiance en elles. Apprendre à accepter ce changement physique fait partie du processus post-partum.
Apprendre à accepter les changements du corps post-partum
Voici quelques conseils pour vous aider à accepter les vergetures après l’accouchement:
- Rappelez-vous que les vergetures sont normales et ne reflètent en rien votre valeur
- Concentrez-vous sur ce que votre corps a accompli pendant la grossesse
- Donnez-vous le temps de vous adapter aux changements physiques
- Cherchez le soutien d’autres mamans dans la même situation
- Prenez soin de votre peau pour favoriser la cicatrisation
Soyez douce avec vous-même, votre corps a fait un travail incroyable. Avec le temps, vous apprendrez à aimer vos nouvelles courbes.
Trouver des moyens de renforcer l’estime de soi
Quelques idées pour cultiver la confiance en soi malgré la présence de vergetures:
- Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez belle
- Accordez-vous des moments de détente rien que pour vous
- Cultivez des pensées positives sur votre corps
- Entourez-vous de personnes aimantes et bienveillantes
- Consacrez du temps à vos passions et loisirs préférés
- Fixez-vous des objectifs réalisables chaque jour
Avec de la patience et de l’auto compassion, il est possible de retrouver confiance en soi et de s’épanouir pleinement dans son rôle de maman.
Témoignages
Les témoignages de autres mamans sont précieux pour mieux comprendre et accepter les vergetures de grossesse. En lisant les récits et conseils de celles qui sont déjà passées par là, on se sent moins seule face à ce changement du corps.
Partager ses expériences et sentiments avec d’autres mamans
Les forums de discussion entre futures mamans sont un espace idéal pour partager librement son vécu. Que ce soit ses inquiétudes, ses trucs et astuces ou simplement un besoin de réconfort, se confier à d’autres femmes confrontées aux mêmes défis physiques et émotionnels peut faire beaucoup de bien.
Cela permet de relativiser en voyant que les vergetures de grossesse sont un phénomène courant. Échanger ses sentiments, positifs ou négatifs, est souvent un premier pas vers l’acceptation de ce changement corporel.
Expériences positives
Certains témoignages racontent comment les vergetures de grossesse ont été vécues de manière positive. Pour certaines femmes, elles sont le signe de la vie qui grandit en elles et une « médaille » de l’accouchement. D’autres les voient comme un phénomène naturel et esthétique lié à leur nouveau corps de mère.
Ces récits bienveillants peuvent aider à changer de regard sur les vergetures et à les accepter plus sereinement. Ils montrent qu’il est possible de vivre cette transformation avec philosophie et gratitude.
Déceptions
A l’inverse, d’autres témoignages expriment tristesse ou déception face à l’apparition des vergetures de grossesse. Certaines femmes ont du mal à accepter ce changement brutal de leur corps qu’elles ne reconnaissent plus.
Partager ce sentiment mitigé est important. Cela montre qu’il est normal d’avoir besoin de temps pour apprivoiser et accepter ses vergetures. Les conseils bienveillants des autres mamans peuvent alors aider à avancer dans ce processus.
Conclusion : Un regard renouvelé sur les vergetures post-grossesse
La grossesse est une période de transformations physiques et psychologiques intenses pour la future maman. L’apparition des vergetures de grossesse fait partie des changements les plus visibles sur la peau du ventre, des seins, des cuisses. Même si ce phénomène est fréquent, il n’est pas toujours facile à accepter.
Heureusement, le regard sur les vergetures évolue vers plus de bienveillance, grâce aux témoignages positives de nombreuses femmes. Ces marques sont de plus en plus perçues comme le reflet de la formidable aventure de la grossesse. Plutôt que des « défauts », ce sont les empreintes d’une métamorphose physique exceptionnelle.
Bien sûr, l’acceptation des vergetures de grossesse ne se fait pas du jour au lendemain. C’est un processus personnel qui demande du temps. Se confier, s’informer, relativiser en échangeant avec d’autres mamans sont des étapes décisives.
Peu à peu, cela permet de dédramatiser et de changer son regard sur les vergetures de grossesse, pour les voir comme le témoignage de la vie qui a grandi en soi. Cicatrices du bonheur, ces marques tracent désormais le nouveau corps de mère, assumé avec philosophie.
En conclusion, les vergetures de grossesse, bien que naturelles, peuvent être atténuées grâce à des soins adaptés et une routine de beauté ciblée. Retrouver une peau lisse après l’accouchement est possible en adoptant des gestes simples et en prenant soin de votre corps avec des produits naturels et efficaces. Pour en savoir plus sur les méthodes douces et les astuces pour prendre soin de soi, explorez notre rubrique dédiée aux soins naturels.
Pour rester informée des dernières actualités, conseils et tendances en matière de santé et de bien-être, consultez régulièrement notre magazine féminin de santé. Parce que votre bien-être est précieux, inspirez-vous des meilleures pratiques pour une vie épanouie et harmonieuse.
FAQ.
Les vergetures de grossesse sont-elles douloureuses ?
Non, les vergetures ne sont pas douloureuses. Ce sont uniquement des marques cutanées sans aucune douleur.
Peut-on prévenir l’apparition des vergetures pendant la grossesse ?
Oui, en hydratant et massant quotidiennement sa peau pour la garder souple et élastique. Certains soins dermo-cosmétiques peuvent aussi aider à prévenir les vergetures.
Faut-il consulter un médecin si des vergetures apparaissent ?
Non, sauf si elles deviennent inflammatoires, infectées ou très étendues. Les vergetures sont un phénomène bénin ne nécessitant pas de consultation médicale.
Les vergetures peuvent-elles disparaître totalement après l’accouchement ?
Non, les vergetures de grossesse ne disparaissent jamais complètement. Mais avec le temps, elles deviennent blanches et s’estompent pour devenir plus discrètes.
Peut-on faire une épilation laser sur une zone avec des vergetures de grossesse ?
Oui c’est possible, à condition de bien protéger la zone traitée du soleil par la suite, pour éviter l’hyperpigmentation des vergetures.
Les vergetures s’atténuent-elles après la grossesse ?
Oui, avec le retour à la normale du taux d’hormones et de collagène dans la peau, les vergetures rouges vont progressivement s’estomper et blanchir.
Y a-t-il un traitement efficace pour faire disparaître les vergetures ?
Il n’existe malheureusement aucun traitement miracle. Mais certains soins dermatologiques permettent d’atténuer l’aspect des vergetures.
Peut-on bronzer quand on a des vergetures de grossesse?
Oui mais il faut bien photoprotéger les zones avec vergetures pour éviter une hyperpigmentation disgracieuse.
